Beba água! Isso é a primeira regra para qualquer Ana e Mia. A água morna te enche mais, enquanto a gelada ajuda a queimar mais calorias já que diminui a temperatura do seu corpo, então ele tem que trabalhar mais para te manter aquecido(a)
*Mascar chiclete (trident, de preferência) ou bala de menta/hortelã. Os benefícios são vários: Mata a fome, mantém sua boca ocupada, queima calorias por mastigar, e ainda são gostosas.
*Chá e café são seus aliados, mas beba sem leite e só com adoçante. Meus preferidos chás são o verde e o branco, aceleram o metabolismo e mata a fome.
*Corte a comida em pequenos pedaços, solte os talheres na mesa enquanto estiver com a comida na boca e mastigue muitas vezes, não tenha pressa.
*Tome um gole de água ou outro liquido sem calorias entre cada garfada, você se sentira cheia muito mais rápido.
Algumas thinspos:
xx
oie linda, já estou seguindo aqui! adorei as dicas e as thinpos, principalmente a segunda, que corpo lindoooo!
ResponderExcluirque essa semana seja perfeita ^^)
bjss
Candy :*
Oiee! obrigadaa
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