domingo, 5 de agosto de 2012

DICAS

Tenho algumas dicas salvas aqui no meu computador que sempre me ajudam, então vou compartilhar com vocês:

Beba água! Isso é a primeira regra para qualquer Ana e Mia. A água morna te enche mais, enquanto a gelada ajuda a queimar mais calorias já que diminui a temperatura do seu corpo, então ele tem que trabalhar mais para te manter aquecido(a)

*Mascar chiclete (trident, de preferência) ou bala de menta/hortelã. Os benefícios são vários: Mata a fome, mantém sua boca ocupada, queima calorias por mastigar, e ainda são gostosas.
*Chá e café são seus aliados, mas beba sem leite e só com adoçante. Meus preferidos chás são o verde e o branco, aceleram o metabolismo e mata a fome.
*Corte a comida em pequenos pedaços, solte os talheres na mesa enquanto estiver com a comida na boca e mastigue muitas vezes, não tenha pressa.
*Tome um gole de água ou outro liquido sem calorias entre cada garfada, você se sentira cheia muito mais rápido.

Algumas thinspos:
stay motivated 
stay motivated 
stay motivated

xx

sábado, 4 de agosto de 2012

OLÁ

Minha primeira postagem no blog, yeeeey *-*
Estou animada para começar a usar isso aqui, sinto que me animarei e não perderei o foco!